הנה מספר דברים שאני רוצה שתדעו עליי
- אני בת 55,גרושה
ואמא לשני בנים גדולים ומקסימים . - מאז שאני זוכרת את עצמי אני רוקדת. מגיל 4-18 רקדתי בלט קלאסי .השנים בהן רקדתי בלט בנו לא רק את הגוף ואת היציבה אלא גם את אישיותי ,את האהבה והרגישות לאסתטיקה, למוזיקה ואומנות. כנראה שגם את האהבה לאופנה.
- את מחקר הדוקטורט שלי במדעי החברה ערכתי בזמן הקורונה והוא עוסק בהשפעת תרבות האנטי-אייג'ינג על דימוי הגוף ותפיסת העצמי של נשים בגיל המנופאוזה בישראל..אני בטוחה שתופתעו ממש מתוצאות המחקר.
- במשך למעלה מ 30 שנה אני עוסקת בתנועה וכושר. העיסוק המקצועי שלי הוא התשוקה שלי. כששואלים אותי מה הייתי עושה אם הייתי זוכה בלוטו , אני עונה שעדיין הייתי בוחרת לקום בבוקר לאמן ולהדריך. עיקר העיסוק המקצועי שלי הוא תנועה ,כושר ואימון לאורח חיים בריא בסטודיו ובקליניקה הפרטית שלי בתל מונד.
- גדלתי בבית בו המסלול ללימודים אקדמיים היה מובן מאליו – אמא שלי היא ד"ר למגדר ( חלוצה בתחומה ) ואבא שלי היסטוריון. שניהם אנשי חינוך . אבא שלי היה מנהל התיכון בו למדתי ותקופת ההתבגרות הייתה די מורכבת עבורי כיוון שהייתי "הבת של המנהל "
- בגיל 44 חליתי בסרטן השד, עברתי טיפולי כימותרפיה ושבעה ניתוחים תוך שנה וחצי .
החלמתי ושרדתי באמצעות אורח חיים בריא , שינוי תזונתי ,תנועה, טיפוח והשקעה בנראות ובזכות הסביבה התומכת והאוהבת של המשפחה ,חברות טובות והמתאמנות/ים שלי .
במהלך המחלה אובחנתי כנשאית הגן BRCA ונאלצתי לעבור כריתת שחלות , מה שהכניס אותי בבת אחת לגיל המנופאוזה.
המחלה והשינויים הגופניים והרגשיים בעקבות הכניסה למנופאוזה היו מכה רצינית דימוי הגוף ותפיסת העצמי שלי. אורח חיים בריא, שינויים בתזונה , טיפוח וסטיילינג עזרו לי להחזיר לעצמי את דימוי הגוף ואת תפיסת העצמי החיובית שהייתה לי לפני שחליתי. - מה שעושה אותי הכי מאושרת הוא חיבור לגוף ולעצמי דרך ריקוד,מוזיקה ותנועה . אני הכי מתחברת לריקודים לטיניים כיוון שהם מאפשרים תנועה נשית זורמת ,אסתטית ואותנטית עבורי .אחד האימונים שאני הכי אוהבת להעביר לנשים בסטודיו הוא אימון שנקרא Latin fit and therapy
מה שעוד עושה אותי מאושרת הם הילדים שלי , ההורים שלי, חברות שלי , המתאמנים והמתאמנות שלי שעוברות טרנספורמציה בריאותית , גופנית ונפשית בתהליך האימון בסטודיו ובקליניקה וכשאני מצליחה בעזרת פילאטיס, אימוני core דינמיים וריקוד לעזור לנשים להתמודד עם בעיות גופנית , בריאותיות או רגשיות . - הסטודיו מהווה עבור המתאמנות והמתאמנים שלי ועבורי בועת שפיות , מקום בו אפשר להתחבר לגוף ולנפש ,לנשום קצת ולהתנתק בעיקר בתקופות מאתגרות.
בתקופות מלחמה ובזמן הסגרים בקורונה הסטודיו עבר לאימונים בזום. אני מאוד אוהבת את המפגש הפרונטלי הבין – אישי ,אבל למדנו להנות מה"יחדנס" החדש שלנו גם באון ליין. - אני בהכרת תודה על העבודה ועל הלקוחות שלי, משתדלת להקיף את עצמי בסביבה חיובית ומשתדלת לנטרל כל אנרגיה שלילית מהסביבה שלי.
- הסטודיו הפך לסוג של מועדון חברתי ולא רק לאימונים.קבוצת הווטסאפ של הסטודיו נקראת "משפחת סטודיו in motion " .המתאמנות והמתאמנים שלי הפכו לחלק מהמשפחה שלי .חלק מהמתאמנות הפכו לחברות נפש שלי.
- במהלך החיים הגשמתי את רוב החלומות שלי. החלום הבא שלי הוא לפרוץ את גבולותיו הגיאוגרפים של הסטודיו ולהגיע לכמה שיותר נשים עם המיזם הדיגיטלי שלי :
POSMENO – POSITIVE MENOPAUSE המבוסס על מחקר הדוקטורט ועל הניסיון המקצועי והאישי שלי. - מטרתו של המיזם לשפר את איכות חייהן ובריאותן הנפשית והגופנית של נשים בגיל המנופאוזה.
- הגישה שלי לחיים המקצועיים והאישיים היא שבתקופה בה אנחנו חיות אין שום סיבה שנשים בתקופת המנופאוזה (חצי מהחיים שלנו) יסבלו מדימוי גוף ותפיסת עצמי שלילית ומירידה באיכות החיים עקב יחסי הציבור ועקב הנרטיב השלילי הקיים בתרבות הישראלית או עקב חוסר מודעות לגבי טיפול בסימפטומים הקשורים למנופאוזה.
בזמננו תוחלת החיים ותוחלת הבריאות גדלה ,מודעות ושיח על אתגרי הגיל ושינוי התפיסה לגביו כמו גם האפשרות לטפל בכל אחד מהסימפטומים יקדמו דימוי גוף ותפיסת עצמי חיוביים בגיל המנופאוזה.
ע"פ המחקר שלי נשים בגיל המנופאוזה יכולות להיות בריאות, מאושרות. להיראות ולהרגיש נפלא. לפרוח ולהיות מאושרות
