המודל מבוסס על מסקנות המחקר ,מורכב ומושפע מהאספקט הגופני
Physiological
הכולל : אורח חיים בריא – תזונה מודעת ובריאה ,כושר,
תנועה, חיזוק הגוף / טיפול בסימפטומים – רפואי/ אלטרנטיבי- HRT , תוספי תזונה.
האספקט הרגשי
Emotional
טיפול בחרדה בדיכאון ובמצבי רוח ) אחד הסמפטומים הפחות מדוברים (
הגשמה עצמית, יחסים בינאישיים , חיבור ל" עצמי" האותנטי, הגשמת חלומות .
Cognitive aspect
שמירה על הקוגניציה, למידת שפות ,קשרים חברתיים
Visibility – נראות, טיפוח המראה
סגנון אישי.
ובתרגום למונחים פרקטים ויישומיים: כמטפלת בתנועה וכמאמנת לאורח חיים בריא באמצעות תזונה תנועה וכושר אני מחברת את הקשר בין כל האספקטים הגופניים ,הרגשיים, הקוגניטיביים ומדגישה את הקשר בין גוף ונפש ,בין דימוי גוף חיובי לבריאות, נראות ,איכות חיים וכושר.
חיזוק הגוף על ידי כושר ותנועה כמו גם תזונה בריאה לחיזוק הגוף ושימוש בתוספי תזונה משפיעים על הבריאות הגופנית והנפשית של נשים בגיל המנופאוזה ומפחיתים סימפטומים המיוחסים לה כגון : גלי חום, אוסטיאופורוזיס)ירידה בצפיפות העצם (, סרקופניה )הידלדלות מסת השריר(, שיווי משקל ,כאבי שרירים ומפרקים, חיזוק שרירי רצפת האגן ,פיתוח סיבולת לב ריאה ,קמטים ועוד…
שמירה על גוף חזק בריא ופעיל מונעת חולשה ועל פי הרפואה הנוירולוגית קוגניטיבית אף מונעת fogs Brain ( סימפטום נוסף המאפיין את תקופת המנופאוזה( ודמנציה בגיל מבוגר יותר.
על פי הגישה שלי והמודל המשלב בין 3 הכובעים שלי: מאמנת לאורח חיים בריא באמצעות תזונה וכושר, מטפלת רגשית בתנועה וסוציולוגית :
חוזק גופני= חוזק מנטלי
יציבות ושיווי משקל גופני= שיווי משקל רגשי
גמישות גופנית=גמישות
השקעה בבריאות ובנראות מקדמת דימוי גוף חיובי ובריא .
אלו ישפיעו גם ברמת הפרט וגם ברמה התרבותית חברתית
בנוסף המודל מראה את יחסי הגומלין בין ה" עצמי" לסביבה.
מודעות ברמת הפרט ,טיפול וטיפוח ישנו גם את התפיסה התרבותית – חברתית של גיל הבלות/ גיל המעבר.
באמצעות תרבות האנטיאייג'ינג – תזונה, ספורט, טיפול רפואי וטיפוח ,נשים בגיל המנופאוזה מאטות את תהליך ההזדקנות ומשפרות את איכות חייהן ורמות האושר שלהן.
ממסקנות המחקר עולה כי נשים שהיו מודעות ודאגו לטפח את גופן ונפשן סביב גילאי המנופאוזה נמצאות בשלב זה בשיא חייהן ומגשימות את עצמן מבחינה גופנית ונפשית.
מרואיינות במחקר שתפו שדווקא בגיל הזה הן פנויות לדאוג לעצמן, לבריאותן הגופנית והנפשית , לטיפוח ,לבחירת סגנון אישי , לקידום הקריירה שלהן ועל אף אתגרי הגיל ,מרגישות שהן פורחות .
נשים אלה רחוקות לגמרי מהמונחים המתארים את תקופת הגיל בתרבות הישראלית – גיל הבלות וגיל המעבר )הכוונה לרוב למעבר לזקנה ולחוסר פונקציונאליות חברתית תרבותית (
הנרטיב החדש הוא גם תיאורטי וגם פרקטי ומחליף את הנרטיב הישן על פיו נשים מהוות סוג של רחם לאומי וברגע שאינן מסוגלות עוד " להנפיק" ילדים הן הופכות בלות או במעבר לזקנה
