המושג Longevity אינו עוסק בהארכת תוחלת החיים אלא בהארכת תוחלת הבריאות – Healthspan.
גיל המנופאוזה מהווה שלב קריטי המשפיע באופן ישיר על מדדי הבריאות שלנו לאורך זמן.
במהלך תקופת הפרי -מנופאוזה והמנופאוזה חלים שינויים הורמונאליים משמעותיים , המשפיעים על צפיפות העצם ומסת השריר ,התפקוד המטבולי, בריאות הלב וכלי הדם ,ויסות הדלקתיות בגוף ,מערכת החיסון ,איכות השינה והתפקוד הקוגניטיבי.
מחקרים מצביעים על כך ששמירה על אורח חיים בריא בתקופת חיים זו ,הכוללים תזונה בריאה, אימוני כוח, אירובי ושיווי משקל ,ניהול סטרס ושימור גמישות עצבית מפחיתה את הסיכון למחלות כרוניות בעשורים הבאים.
כאן נכנס המושג Positive Menopause שיצרתי על בסיס מסקנות המחקר שלי. על פי גישת המודל , גיל המנופאוזה מהווה הזדמנות ליצירת התאמות מדויקות של הגוף ושל הנפש המקדמות Longevity.
אימוץ נרטיב חיובי לגבי המנופאוזה מאפשרת שיח ומודעות המקדמים טיפול בגוף ובנפש להאטת תהליכי הזדקנות ,לשימור התפקוד הפיזי והנפשי לאורך שנים ,להפחתת תחלואה ולשיפור ברמות איכות החיים והאושר.
ד"ר Attia – רופא מומחה ל Longevity מדבר על תזונה בריאה, תנועה וכושר ,טיפול רגשי וקשרים חברתיים משמעותיים לשיפור איכות החיים בהווה, כהכנה להמשך החיים ,להאטת הזדקנות הגוף ולמניעת מחלות הקשורות לזקנה.
